你曾說好今天回家要早睡，卻在洗完澡后逮到機(jī)會(huì)滑個(gè)手機(jī)、看個(gè)小說，就是舍不得睡覺嗎？有醫(yī)師將這個(gè)這個(gè)現(xiàn)象稱為“晚睡強(qiáng)迫癥“，在心理學(xué)上，將此行為歸咎為“延宕“（procrastination），對于準(zhǔn)備開始或是已經(jīng)完成的事物感到焦慮，所反映出的機(jī)制。而該如何知道自己也染上晚睡強(qiáng)迫癥呢？

根據(jù)健康網(wǎng)報(bào)導(dǎo)，患有晚睡強(qiáng)迫癥的人，可能會(huì)出現(xiàn)：1.早上喜歡賴床，鬧鐘響第一聲絕對起不來；2.睡前一定要滑臉書、回訊息或是打電動(dòng)；3.習(xí)慣在晚上閱讀或思考；4.白天明明很睏，睡前卻精神百倍；5.工作要做的待辦事項(xiàng)，常拖到下班前才做，甚至加班才做的完；6.下班回家先躺沙發(fā)滑個(gè)手機(jī)，才會(huì)做別的事。

《家庭醫(yī)生在線》報(bào)導(dǎo)有醫(yī)師也曾指出，“晚睡強(qiáng)迫癥“者合并“拖延癥“，這種人一定要拖到某個(gè)時(shí)間才能安心入睡，且會(huì)有一種心安的幸福與滿足感。而萬事都得拖到最后“緊要關(guān)頭“才要開始的的壓迫感與焦慮，往往會(huì)燃燒人的斗志，會(huì)讓自己認(rèn)為唯有在壓力的狀態(tài)下才有辦法做事；倘若成績還不錯(cuò)，那么就強(qiáng)化自己適合在短期高壓的狀態(tài)下工作的心情。

▼習(xí)慣拖到最后一分一秒才上床的你，已經(jīng)染上晚睡強(qiáng)迫癥了。