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想瘦? 吃巧克力喝紅酒就對(duì)了

時(shí)間:2016-04-12 00:51:11       來源:安徽熱線
摘要:你想要維持苗條嗎?英國(guó)倫敦國(guó)王學(xué)院教授史佩特(Tim Spector)建議,最好的方法就是吃乳酪和巧克力,喝紅酒,理由是想要減重,讓胃里面有好的細(xì)菌,遠(yuǎn)比計(jì)算卡路里更有用。一般人的胃內(nèi)約

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你想要維持苗條嗎?英國(guó)倫敦國(guó)王學(xué)院教授史佩特(Tim Spector)建議,最好的方法就是吃乳酪和巧克力,喝紅酒,理由是想要減重,讓胃里面有好的細(xì)菌,遠(yuǎn)比計(jì)算卡路里更有用。

一般人的胃內(nèi)約有4磅(約1.8公斤)的細(xì)菌,有些細(xì)菌有助于消化,有些細(xì)菌與食慾有關(guān),有些則會(huì)儲(chǔ)存脂肪,并不是所有的細(xì)菌,都是好細(xì)菌。

史佩特主張,人們?nèi)绻艹哉_的食物,就能在體內(nèi)培養(yǎng)更多好的細(xì)菌,幫助我們保持苗條和健康。他表示,“我們吃的食物種類越多元,身體內(nèi)就有越多種類的微生物,我們就越健康“。他大推乳酪,稱其中富含微生物和菌類,可增加體內(nèi)的菌類,減少心臟疾病。優(yōu)格也是好的日常食物,有利體內(nèi)培養(yǎng)好的腸道菌。

他還建議,紅酒和巧克力也可以多多攝取,但高脂肪、含糖的食物是大忌,因?yàn)檫@些食物會(huì)殺死有益的細(xì)菌,導(dǎo)致不好的細(xì)菌滋生。

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