觀察尿液就能看出健康，小便狀態(tài)或顏色可以反映健康狀況，腎科醫(yī)生表示，一般人小便時(shí)，因尿液沖向馬桶，或會(huì)造成一些泡泡，但如果泡泡消散得很慢或不消失，加上尿液不清澈則可能是蛋白尿，反映腎小球發(fā)炎或因糖尿病造成慢性腎病，如持續(xù)出現(xiàn)應(yīng)盡快求醫(yī)。

據(jù)報(bào)導(dǎo)，香港腎科醫(yī)生陳小劍表示，最常被忽略的蛋白尿，即所謂“泡泡尿“，是因?yàn)槟I小球過濾功能出問題，排出了血液中的蛋白，產(chǎn)生有泡的蛋白尿。發(fā)燒、腎小球發(fā)炎(通常是免疫系統(tǒng)問題引致)或糖尿病引致慢性腎病，都可能排出蛋白尿。

至于小便引來(lái)螞蟻是否患上糖尿病？陳指，理論上當(dāng)身體的血糖高于腎臟可吸收水準(zhǔn)，糖份就會(huì)經(jīng)小便排出體外，因有甜味而吸引了螞蟻，但此情況一般只會(huì)出現(xiàn)于血糖水準(zhǔn)很高的病人，尤其一些無(wú)服用藥物控制病情的患者，故并非所有糖尿病患者的小便都會(huì)吸引螞蟻。

若小便出現(xiàn)鮮紅色也是一個(gè)健康警號(hào)，可以是因?yàn)槟I石弄傷尿道引起，也可以是因?yàn)槟虻姥祝踔聊I癌、膀胱癌引致，不容忽視。陳指，進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)后，排出深啡色或深紅色小便，可能因肌肉過度勞損，導(dǎo)致肌肉的物質(zhì)(肌肉紅素)被分解，透過小便排走，宜盡快求醫(yī)。

一般情況下小便顏色可以由淡黃色至橙色，如果飲水足夠，小便顏色偏淺如淡黃色；若飲水不足，就可能會(huì)出現(xiàn)深黃色或暗色，即是尿素代謝物本身的顏色。最好當(dāng)然是淡黃色，代表身體有足夠水份。

醫(yī)生建議成人每天喝水6至8杯水，通常在飲水2小時(shí)后便會(huì)有尿意，若一直“無(wú)尿意“有兩個(gè)可能情況，包括身體水份不足或出汗太多，前者可導(dǎo)致脫水，甚至容易生腎結(jié)石。后者即出汗太多，身體水份經(jīng)汗液排走，此時(shí)都要多飲水，為身體補(bǔ)充水份。