女演員孫儷在演員工作上表現(xiàn)亮眼之外，私下的她對養(yǎng)身頗有研究，也熱愛藉由運動保持身材，在她的調(diào)教下老公鄧超受惠從大叔模樣回春，經(jīng)紀人郭思更是甩掉約74斤（37公斤），驚艷大批粉絲，減肥3招公開，除了飲食控制之外，還得結(jié)合運動。

▲郭思是孫儷及鄧超的經(jīng)紀人。（圖／翻攝自郭思、孫儷微博）

郭思身高170公分，體重最高曾有190斤（約95公斤），但在5個月又20天后，她的體重變成116斤（約58公斤），前后差距足足有37公斤，外表上從原本圓嘟嘟像面包超人般的身形，轉(zhuǎn)變?yōu)槎尷w合度的健康體型，并且成功遇到小8歲的心儀對象，與“大陸最帥保鏢“結(jié)婚。

郭思牢記孫儷減肥哲學“管住嘴邁開腿“，在對方的幫助下運用3招瘦身，首先在飲食方面，平時早餐以脫脂牛奶、2個蛋白或蛋羹、低糖水果，午餐吃水煮蔬菜及牛肉，下午會喝美式咖啡及吃水果，到了晚餐基本上就不再進食，或是以水果代替。

▲郭思減肥前后。（圖／翻攝自微博）

如果孫儷在拍戲，郭思會配合藝人行程調(diào)整食譜，早餐有蔬菜、2個蛋白、1杯脫脂牛奶、1杯咖啡以及吃一點餛飩，午餐則以菠菜、豆腐及花椰菜解決一餐，晚餐一樣基本上不再進食，從這兩份菜單上來，都可以發(fā)現(xiàn)她將進食主力放在早上。

▲孫儷經(jīng)紀人郭思。（圖／翻攝自孫儷微博）

瘦了之后，郭思在后續(xù)的維持上也不馬虎，在她的一周減肥食譜中，適度攝取淀粉類、蛋奶類、肉類及蔬菜、水果，并視身體狀況調(diào)整冷熱屬性的食材。

第一天

早餐：2片面包、200克優(yōu)酪乳1杯

午餐：10個水餃、1杯姜茶、1顆柳橙

零食：1個紅蘿卜

第二天

早餐：2片面包、1顆水煮蛋、1杯低脂牛奶

午餐：意大利面、1杯200克的優(yōu)酪乳、1顆橘子

零食：2顆大番茄

晚餐：1晚皮蛋瘦肉粥、8顆草莓

第三天

早餐：1罐八寶粥、1顆水煮蛋

午餐：1份炒米粉、1晚紫菜湯、1顆蘋果

零食：2根小黃瓜

晚餐：1個肉包、1碗小米粥、1根香蕉

第四天

早餐：1個包子、500ml的蔬果汁

午餐：1碗炒飯、1碗番茄雞蛋湯

零食：1個甜椒

晚餐：1份涼面、1顆茶葉蛋、1顆奇異果

第五天

早餐：1份三明治、1杯200克優(yōu)酪乳

午餐：1份米糕、1份蔬菜湯、15顆小番茄

零食：15顆杏仁

晚餐：1份生菜沙拉、1碗小米粥、1根香蕉

第六天

早餐：4片全麥蘇打餅干、1顆蘋果

午餐：1碗炒飯、1碗玉米濃湯

零食：1顆大番茄

晚餐：1份炒豆腐、1根香蕉

第七天

早餐：1個蛋塔、1碗麥片粥

午餐：1個包子、1份蔬菜沙拉、8顆草莓

零食：15顆腰果

晚餐：1個三角飯糰、1碗蔬菜湯、1顆橘子

飲食調(diào)整之外運動也不可少，郭思現(xiàn)在已經(jīng)養(yǎng)成如果偶爾放縱自己大吃一頓，之后就會去慢跑，平時在孫儷的帶領(lǐng)之下，也會健身、做瑜珈，藉由以上這3步驟，成功獲得好身材！