臺(tái)灣和挪威學(xué)者發(fā)表在《國(guó)際心臟病學(xué)期刊》的最新研究指出，每天睡太多或睡太少都不好！研究追蹤近40萬(wàn)臺(tái)灣民眾，發(fā)現(xiàn)每天睡不到4小時(shí)和逾8小時(shí)的人，死于心臟病的風(fēng)險(xiǎn)較高，尤以女性和65歲以上者最明顯。

挪威和臺(tái)灣學(xué)者，聯(lián)手分析1998年到2011年做體檢的近40萬(wàn)臺(tái)灣民眾的睡眠時(shí)數(shù)并后續(xù)追蹤，分析其中711名后來(lái)死于心絞痛等冠狀動(dòng)脈心臟病的病例后，發(fā)現(xiàn)每天睡不到4小時(shí)者，死于心臟病機(jī)率比每天睡4到8小時(shí)的人高36%。過(guò)去研究指睡眠不足會(huì)引起發(fā)炎反應(yīng)，但令人驚訝的是，每天睡逾8小時(shí)者死于心臟病的機(jī)率也比睡4到8小時(shí)者高28%。

挪威科技大學(xué)斯特朗博士說(shuō)：“我們?nèi)圆恢獮楹嗡靡矔?huì)提高心臟病死亡風(fēng)險(xiǎn)。“臺(tái)灣高血壓學(xué)會(huì)秘書(shū)長(zhǎng)王宗道分析，睡太久者心臟病死亡機(jī)率較高，有可能是患者原本就有肥胖、呼吸中止等問(wèn)題，導(dǎo)致睡眠品質(zhì)不好，易累而睡得比較久。