冬天又濕又冷，體感溫度比實際溫度還低，這幾年好流行穿“發熱衣“御寒。但究竟“發熱衣“有什么神奇之處呢？穿發熱衣又有甚么該注意的事情？

其實發熱衣的原理主要是藉由衣物材質的特性與織法，來達到吸濕保暖的目的，進而提升溫度，所以品質不好的發熱衣，常常穿起來會發現只有“悶“的感覺，反而容易悶出紅疹干癢。

下面就來看看穿著“發熱衣“的注意事項、洗滌方式以及穿搭法吧！只要聰明穿對“發熱衣“，皮膚不生病，溫暖更加倍。

穿著發熱衣的注意事項

穿“發熱衣“并沒有年齡限制，從寶寶到老人家都能穿，不過“發熱衣“再好穿也不能24小時一直穿著喔，以下即是不適合穿著發熱衣的狀況。

?運動時別穿著“發熱衣“

被汗水浸濕的“發熱衣“緊貼著身體，又濕又熱，很容易讓皮膚悶出病。大人運動健身，寶寶活動力旺盛、易流汗的話，還是選穿透氣性佳的衣服比較好，例如：排汗衣或棉制衣物；并在衣物汗濕后，立即擦干汗水，更換新的衣物，以免吹到冷風受寒感冒了。

?不要穿著發熱衣睡覺

由于我們晚上睡覺還要蓋被子，穿了“發熱衣“又蓋被子，常常在睡夢中被熱出汗而不自知。睡覺熱過頭不僅影響睡眠品質，起床時被窩里外的溫差過大對人體也不好喔！尤其是心臟有問題的老人家或嚴重鼻過敏的寶寶，更要小心。

?若有異位性皮膚炎，也不適合穿發熱衣

在“發熱衣“的貼身包覆與摩擦下，皮膚紅腫發炎、脫屑的情況可能會惡化，有異位性皮膚炎的人最好還是不要穿“發熱衣“，不妨用純棉制的各種厚薄衣物來代替。

如何洗滌發熱衣

為了不破壞“發熱衣“的衣物纖維，建議手洗或用40度以下弱速水洗。洗滌時使用中性冷洗精或清潔產品，不要用柔軟精。脫水后以懸掛的方式晾干。這樣才能延長“發熱衣“的衣物壽命喔！

2+1 的超強～發熱衣穿搭術

“發熱衣“是冬日保暖的基礎，光只有單穿的話，發揮不出完整的威力，可以套上蓄熱性質良好的毛衣或針織衣，出門時加再穿具防風功能的外套。不用包得像顆肉粽，2+1的穿搭法，整個人簡直就像保溫罐一樣呀！身體暖呼呼，再也不怕外面冷風呼呼吹啦！

?把溫暖緊緊鎖住：發熱衣＋毛衣／針織 →出門再穿防風外套 。

最后在這邊提醒媽咪們，由于“發熱衣“是穿在最里面的貼身衣物，過大會讓“發熱衣“效果打折扣，過小穿起來也不舒服。建議依照自己的體型骨架，選擇最合身的尺寸。此外，盡管冬天不容易流汗，但皮膚表面難免會有油垢堆積，穿著“發熱衣“千萬要記得換洗喔！